Coordination Chart

So funktioniert die Übung

• Ein Feld ist hervorgehoben. Benenne laut die Orientierung des Symbols (z. B. „L nach rechts“, „Pfeil zeigt nach oben“) – mit Trainer:in eine einheitliche Sprache vereinbaren.
• „Nächstes Feld“ wechselt manuell; mit automatischem Tempo springt die Markierung von selbst (Zeile für Zeile).
• Kopf ruhig halten, nur die Augen nutzen.

Warum das sinnvoll ist

Coordination Charts trainieren die Verknüpfung von visueller Analyse und motorischer Vorstellung. Sie werden im neuroathletischen Kontext oft für Hand-Auge-Koordination und schnelle visuelle Entscheidungen genutzt.

Tipps

• Bei Unsicherheit: erst langsame Wechsel, dann Tempo erhöhen.
• Bei Augenbeschwerden oder Schwindel: Pause.