Stroop Chart

So funktioniert die Übung

• Sprich mit deiner Trainer:in ab, ob du die Farbe der Schrift nennen sollst (klassischer Stroop) oder das Wort laut lesen – nicht beides durcheinander.
• Start drücken. Nächstes Wort mit „Nächstes Wort“ oder automatisches Tempo (dann wechselt die Anzeige selbst). Pause und Neu mischen sind jederzeit möglich.
• Blick entspannt auf die Mitte, Kopf ruhig, Schultern locker.

Warum das sinnvoll ist

Das Gehirn muss zwischen automatischem Lesen und dem Benennen der Tintenfarbe unterscheiden. Das trainiert Aufmerksamkeitssteuerung und kognitive Flexibilität und ist im visuellen Training weit verbreitet.

Tipps

• Lieber mit manuellem Wechsel beginnen, wenn du unsicher bist.
• Bei Schwindel, Augenreiben oder Unwohlsein: Pause und ggf. mit Trainer:in abstimmen.